La rotation de la conscience dans les différentes parties du corps ainsi que l’écoute de la respiration permet la relaxation du corps physique, les propositions au niveau des sensations permettent de se détendre au niveau émotionnel et les visualisations aident à la détente mentale. Vous arrivez ainsi à un état de relaxation plus profond que dans le sommeil, proche des zones de l’inconscient, tout en restant conscient-e, il vous est alors possible de transformer votre vie par la formulation du “Sankalpa”, qui signifie “résolution” qui doit être courte et positive, donc aucun terme négatif, par exemple : “je suis calme”, “je demeure en bonne santé”, et vous le vivez pleinement en le disant mentalement comme si c’était déjà réalisé ! Attention une phrase comme “je vais vaincre ma peur” a des connotations négatives, réorientez positif avec “je suis courageux-se”.
Séances individuelles sur RV ou collectives
Infos pratiques: Apporter tapis, couverture et coussins,
tout ce dont vous avez besoin pour être au chaud et confortable
écouter un extrait d’un CD
PAISIBLE PRATIQUE ET JOYEUSE TRANSFORMATION !
Coupe du cerveau révélant le cortex moteur et indiquant les zones du corps projetées le long du sillon précentral. C’est l’homoculus moteur - le petit homme symbolique qui est localisé à l’intérieur de la substance cérébrale.
On notera l’importance topologique de la main et du visage par rapport au reste du corps. Ceci correspond bien au soin méticuleux avec lequel ces parties sont détaillées pendant la séance de yoga nidra ainsi que le démarrage de la rotation au pouce de la main droite.
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*Rôle essentielle de l’immobilité corporelle.*
D’après la sagesse indienne, pendant le sommeil, nous établissons le contact avec les forces cosmiques qui nous régénèrent. Rien d’autre n’est à faire que d’aller vers elles. Mais est-ce toujours aisé ?
Dans le yoga nidra, le moyen d’aller droit au but nous est donné, en rusant avec le sommeil. La technique mise au point par Satyananda permet à chacun-e de demeurer vigilant-e. Lorsque la lucidité est maintenue dans l’engourdissement, un changement fondamental survient dans l’intérieur du cerveau : un autre état d’être qui permet d'accéder à des niveaux de perception inhabituels, à un nouveau niveau de conscience.
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Un élément relie toutes les applications qui pourront être faites : c’est la possibilité que nous avons d'entraîner notre intelligence à se dépasser elle même.
Source : Yoga Nidra de Swami Satyananda
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Tarifs
Séances collectives : 10€/heure (à partir de 5 personnes)
Séances individuelles : 45€
Séances sur CD : 10€ la piste
